10 привычек Дзен

Жизнь в стиле Дзен — один из способов самореализации человека в современном обществе. В сущности, в философии Дзен нет ничего необычного. Она базируется на привитии определенных навыков у человека, на выработке десяти привычек:

Видеть вещи как они есть, это просветление

1. собирайте
2. обрабатывайте
3. планируйте краткосрочно
4. действуйте
5. упрощайте
6. акцентируйтесь на важные дела
7. организуйте деловое пространство
8. планируйте долгосрочно
9. системно работайте с текучкой
10. найдите свою профессиональную страсть

И что следует отметить, эти навыки действительно работают. Жизнь представиться вам более прозрачной и понятной, в тоже время приобретет глубину и краски. Привычки Дзен сделают вас собранными, общительными, позитивными. Вы постоянно будете держать все под контролем, что позволит всегда выполнять задуманное.

Придя к выводу о необходимости выработки у себя привычек исполнения в стиле Дзен, не обязательно вырабатывать их все сразу, достаточно по одной раз в месяц. А за год можно легко выработать все. И последовательность перечисления соблюдать не обязательно.

Привычки Дзен:

• Собирайте
  Каждый из нас мыслит, идеи появляются где угодно и когда угодно. Стиль Дзен рекомендует не окунаться в них, а просто фиксировать. Носите с собой маленький блокнот и записывайте все, что придет в голову: идеи, задачи, проекты, мало ли что вас взволнует. Очистите свой мозг от этого, сохранив на бумаге. А по возвращении домой или в свой кабинет перепишите все в дневник.
• Обрабатывайте
  Приучитесь принимать быстрые решения по всей входящей информации.
  Работайте с почтой и иными сообщениями и предложениями регулярно, не откладывая на потом. В связи с новостями: что-то выполняйте, что-то отбрасывайте, что-то поручайте исполнителям, что-то вносите в соответствующий документ или папку, или пометьте в ежедневнике, чтобы выполнить потом.
• Планируйте краткосрочно
  Осуществляйте текущее планирование своего труда.
  Планируйте в ежедневнике свою работу на день, неделю, выделяя наиболее важные задачи. Намечайте задачи недели и задачи дня. Начинайте рабочий день с выполнения заранее намеченного, чтобы не затянуть выполнение из-за текучки.
• Действуйте
  Эта привычка требует выполнения одной задачи в установленный период времени и считается одной из самых важных в системе Дзен. Она требует умения сосредотачиваться на самом важном.
  Вы должны избегать всего, что будет отвлекать. При необходимости закройте электронную почту, отключите интернет, заблокируйте телефон. Используйте таймер. Если что-то неотложное отвлекает, пометьте его в ежедневнике и отложите. Избегайте выполнения нескольких задач одновременно.
• Упрощайте
  До максимума упрощайте списки задач, постоянно проверяйте их. Можно использовать расшифровывающие списки, детализирующие задачу. Например: вам необходимо в связи с исполнением задачи дать поручение, позвонить, наметить мероприятия. Но все это сводите к минимуму
• Организуйте
  Ваше рабочее место должно быть упорядочено. Всем документам должно быть отведено определенное место. Не откладывайте выполнение на потом. Выработав систему, не распыляйтесь на экспериментирование с другими. В плане старайтесь быть краткими. Избегайте лишней детализации.
• Планируйте долгосрочно
  Здесь речь идет скорее о перспективном планировании.
  Выработайте привычку еженедельно, ежемесячно и ежегодно планировать работу на соответствующий период. Регулярно анализируйте процесс выполнения намеченного и вносите соответствующие коррективы, уделяя этому необходимое время в соответствии с этапами планирования. Согласуйте проделанное с вашими долгосрочными целями.
• Фокусируйтесь на важном
  Эта привычка требует регулярного сведения намеченных задач до целесообразного минимума важных дел. Если вы не будете делать этого, то быстро перегрузите себя и утонете в потоке текущих дел и информации.
• Систематизируйте
  Выработайте систему исполнения текущих дел. Если некоторые инструкции вас не устраивают, разработайте свои. Проверьте их эффективность
  Выработайте регламент вашего рабочего дня. Например: утром: просмотр, запланированного на день, определение наиболее важного, зарядка, просмотр почты и входящих сообщений и принятие решений по ним, выполняя первыми важные дела.
  Вечером: обработка почты и входящей документации, анализ выполнения намеченного на текущий день, планирование следующего и подготовка к нему, заполнение дневника. Еженедельная текучка может включать время отдачи поручений, время уборки, время решения финансовых вопросов, подведение итогов недели, время для семьи и. т. д.
• Вдохновляйтесь
  Найдите свою страсть — выберите работу, которая нравится. Это может быть итоговая привычка, которую вы выработаете, в системе Дзен она очень важна.

Следуя этим простым правилам Дзен вы достигните гармонии вокруг и внутри себя и будите неумолимо следовать в сторону собственного успеха и счастья.