Как стать счастливым — 7 простых рекомендаций

Кто-то однажды спросил меня о трёх
наиболее важных требований к счастью. Мой ответ был:
«Чувство, что ты честен перед собой и окружающими людьми,
чувство, что вы сделали лучшее, что вы
можете в своей личной жизни и работе,
а так же способность любить других».
Элеонора Рузвельт

Самым серьезным разочарованием в жизни человека может быть только то, которое называется несчастье. Несчастный человек не видит вокруг себя ничего. Он не замечает радостей, позитивных событий, от чего ему становится еще сложнее жить. Несчастье способно привести к серьезным негативным последствиям. Оно является причиной войн, преступлений, насилия, агрессии и других отрицательных проявлений. Счастливому человеку не приходит в голову акцентировать свое внимание на проблемах, а несчастный видит все в темном цвете, что и приводит к искажению сознания.

7 способов обрести счастье

Помните, что счастье это способ путешествия, а не пункт назначения

Чем является счастье?

Счастье – это состояние человеческой души.
Это позитивные  эмоциональные проявления. Все, что совершает человек в своей жизни, он делает с одной логичной целью – стать счастливым. Условно счастье можно разделить на две разновидности: постоянное и временное.

Постоянное счастье представляет собой перманентно позитивное состояние человеческой души, гармоничное существование духовного и разумного. Временное счастье отличается от постоянного тем, что оно представляет собой состояние удовлетворения, возникающее в результате удачно складывающихся обстоятельств или успешно продвигающихся дел.

Нужно понимать, что стремиться необходимо к состоянию постоянного или настоящего счастья. Именно на него не влияют внешние обстоятельства и изменения. Счастье любого человека – это его личный выбор. Далее мы приводим семь простых рекомендаций, следуя которым вы сможете четко осознать, как стать счастливым человеком:

  1. Выберите для себя состояние счастья
    Осознайте, что счастье – это выбор, на который вы имеете право. Решите для себя, что вы, несмотря ни на что, будете счастливым человеком каждый день, вне зависимости от меняющихся обстоятельств. Возможность стать действительно счастливым зависит от того, как вы реагируете на происходящие события. Любая ситуация не может быть только хорошей или только плохой. Ваша реакция на нее придает ей отрицательный или положительный характер. Попробуйте научиться воспринимать реальность как сон. Когда что-то неприятное происходит с героем вашего сна, вы ведь реагируете не так болезненно, как наяву. Попробуйте намеренно переводить неприятные для вас обстоятельства в категорию самостоятельно созданного сна. Это поможет вам реагировать на неприятности менее болезненно. Или же, вспомните себя в школьные годы, какими важными и страшными казались для вас грядущие экзамены, или то, как вы расстраивались, получив оценку, ниже ожидаемой. Кажутся ли вам сейчас эти события столь же важными, как тогда? Нет. На проблему реагируйте так, как будто прошло уже много лет. Это поможет вам снять остроту возникающих неприятностей.
  2. Умейте быть благодарными
    Не стесняйтесь благодарить близких вам людей и тех, кто вам помог достичь того, что вы имеете сейчас. В любой момент обстоятельства могут измениться, но всегда нужно помнить о том, что вы имеете то, что имеете, благодаря стечению обстоятельств и людям, которые находились с вами, пока вы преодолевали свой путь к успеху.
  3. Не прячьте улыбку и свои позитивные эмоции
    Доказано, что отрицательные эмоции не могут занимать разум человека в тот момент, когда на его лице улыбка. Если вы не верите, попробуйте искренне улыбнуться и подумать о чем-то максимально вас раздражающем. Вам не удастся продержаться и пяти минут. Либо ваши мысли перейдут в позитивное русло, либо исчезнет улыбка.
  4. Физическое состояние
    Физические упражнения отлично помогают избавиться от ненужных негативных мыслей. Ходьба, бег, плавание, — выберите тот вид занятий, который вам ближе. Сосредотачиваясь на выполнении упражнения, вы, сами того не замечая, выбрасываете из своей головы отрицательные эмоции. Результаты, полученные в ходе тренировок, также способствуют росту уверенности в собственных силах.
  5. Глубокий вдох
    Прежде чем реагировать на неожиданно возникшую неприятную ситуацию, сделайте глубокий, медленный вдох и выдох. Это позволит вам моментально ослабить напряженность, разрядить обстановку и реагировать на неприятность более спокойно и уверенно.
  6. Передышка
    Иногда, в период особенно горячей работы, когда кажется, что ты напоминаешь робота, нужно остановиться. Необходимо в течение нескольких минут просто ничего не делать. Спокойно и ровно дышать и наблюдать за происходящим вокруг со стороны. Это прибавит сил и придаст энтузиазма.
  7. Добро
    Даже маленький и незначительный добрый поступок или услуга, оказанная вами другому человеку, поможет вам поднять настроение и почувствовать себя лучше.

Кроме того, счастье заразительно. Оно как позитивный вирус распространяется на всех людей, находящихся в окружении положительно настроенного и счастливого человека. Счастливый человек заражает вирусом счастья своих близких, друзей, их родных и так далее. Таким образом, один счастливый человек способен подарить ощущение счастья не одному десятку человек. Помните о том, что счастье – это самостоятельный выбор каждого из нас.

Понравилась статья? Расскажи о ней своим друзьям.

Один комментарий на статью: "Как стать счастливым — 7 простых рекомендаций"
  1. Физическое состояние имеет огромное значение на пути к счастью. Когда испытываешь слабость, плохо себя чувствуешь — трудно испытать радость даже от настоящего успеха. И наоборот, здоровое тело и бодрое самочувствие поможет легко перенести любые невзгоды.

Отправить комментарий

samor

Powered by WordPress Popup