Подведение итогов прошедшего дня по методу «Пять пальцев»

«Вопрос не в том, правильна ли
Ваша точка зрения или ошибочна.
Речь лишь о том, помогает ли она
Вам на пути к цели.»
Бодо Шефер

Простая методика, предложенная бизнес-тренером Бодо Шефером и доработанная Н.И.Козловым, позволит достаточно легко проанализировать прошедшей день, сделать выводы и спланировать день наступающий.

Суть метода достаточно проста: ваши руки всегда у вас перед глазами, и именно они подскажут, что следует проанализировать. Подсказкой будет первая буква названия каждого из пальцев. Подвигайте пальцами, чтобы активизировать мыслительный процесс.

• Мизинец – М – «Мыслю – значит, существую»
  Следует проанализировать прошедший день с точки зрения новых знаний, полученных сегодня. Нужно оценить их значимость, возможно, они вам пригодятся в будущем. Важно задать себе вопрос, что было придумано самостоятельно, а что подсказали другие люди. Потом задумайтесь, где вы можете использовать эту информацию. Следует также объективно оценить и осознать свои ошибки. Вы должны найти как минимум три важных мысли.
• Безымянный – Б – «Близкие»
  Следует задуматься, а что вы сделали для близких в этот день? Не нужно пенять на усталость и нехватку времени, нужно действовать. Поэтому проанализируйте, что вы могли бы и должны были сделать. Помните, что внимание близким следует оказывать каждый день, тогда и они будут вам платить тем же.
• Средний – С – «Состояние души»
  Оцените свое настроение в течение дня. Если вы бодры и радостны, так держать и дальше. Если же вы оцениваете свое расположение духа «так себе» или вообще «плохо», подумайте, что вы могли бы сделать, чтобы на следующий день поднять себе настроение.
• Указательный – У – «Услуги»
  Проанализируйте, какие услуги вы кому-либо сегодня оказали, смогли ли вы кому-то помочь, оказались кому-нибудь полезным. А вам оказал ли кто-то какие-нибудь услуги? Поблагодарили ли вы этого человека? Оказывая услугу кому-то, не нужно ждать, что он ответит тем же, ведь делать добро гораздо приятнее, чем получать его в ответ. Главное, что при этом вы формируете положительное отношение между вами и другими людьми. Если же вам нечего вспомнить про услуги в этот день, подумайте, что вы могли бы для кого-то сделать завтра.
• Большой – Б – «Бодрость физическая»
  Следует оценить ваше физическое состояние, здоровье, самочувствие. Оцените, что вы сделали для того, чтобы поддерживать форму, чувствовать себя хорошо. Если вам нечего вспомнить, обязательно прогуляйтесь вечером, желательно с семьей – вы сделаете близким приятно и с пользой для здоровья.

Оценив свой день, сожмите пальцы в кулак – К – «Концентрация на цели». Проанализируйте свои цели, возможно, вы именно сегодня поставили перед собой новые задачи. Что вы сделали для достижения таковых? Приблизились ли к решению очередной задачи?

Тщательный анализ прошедшего дня поможет вам сформировать правильный настрой на следующий день. Вы сможете более четко и уверенно действовать, распределять время, чтобы успеть сделать запланированное. При этом вы уже не забудете оказать внимание близким и сделать все для укрепления вашего здоровья. А без этого невозможно быть успешным и счастливым человеком.