Как прекратить откладывать на завтра?

Конечно, обдумывай «что», но еще больше обдумывай «как»!
Иоганн Вольфганг Гёте

Давайте для начала определим, каким образом двигаются ваши дела в той или иной области. Выберем несколько сфер вашей повседневной деятельности.

  1. Сделайте описание того, как продвигаются ваши дела в каждой из выбранных областей.
  2. По десятибалльной шкале оцените то, как продвигаются дела в каждой из выбранных областей (от 1 – самое худшее развитие событий до 10 – наилучший вариант развития событий).
Как прекратить откладывать на завтра

проанализируйте, где вы сейчас находитесь и куда вам следут двигаться

Составляя шкалу успешности, не обманывайте себя. Если вы не получаете удовольствия от той работы, которой занимаетесь, не стоит писать 9 баллов. Если вся ваша зарплата уходит на выплату взятых кредитов, не стоит писать, что у вас все в порядке. Глядя на отношения с близкими, если вы не чувствуете понимания и теплоты, не стоит убеждать себя, что у вас успешный и хороший брак. Само собой ничего не наладится. Не стоит винить своего начальника, свою жену (мужа) и низкую зарплату в том, что вы оказались в таком плачевном положении. Причина в вас.

Насколько бы сложно не было это признать, но чем раньше вы поймете, с кого нужно начать, тем быстрее вы сможете изменить ситуацию в лучшую сторону. Внеся ясность в свои мысли, вы будете способны принимать верные решения, которые поведут вас по пути к успеху. Но для того, чтобы начать принимать правильные решения, вам необходимо смириться с существующей ситуацией и полностью принять ее такой, какая она есть. Ни в коем случае не вините себя за то, что вы оказались в нынешнем положении. Вам нужно осознать то, что вы, как и любой другой человек, несовершенны. Вселенная заботится о каждом из нас. Но этого мало. Человек сам должен стремиться проявлять активность и совершать действия, направленные на реализацию поставленных задач.

Далее приведем список областей, по которым вам необходимо выполнить вышеописанные два пункта: 1. описать состояние дел, 2. провести оценку деятельности по 10 балльной шкале.

  1. Работа, бизнес, карьера
    Как продвигаются дела на вашей работе? Доставляет ли ваша работа вам удовольствие? Есть ли у вас перспективы дальнейшего продвижения по службе? Чувствуете ли вы удовлетворение или разочарование от того, что вы делаете? (1 – у меня самая плохая работа на свете, 10 – я делаю лучшую работу в мире, занимаясь любимым делом).
  2. Финансовое положение
    Как вы можете оценить уровень своего дохода? Какова ваша зарплата? Проведите оценку собственного умения распределять деньги и распоряжаться денежными активами. Есть ли у вас вклады, инвестиции, кредиты, долги? (1 – я работаю в убыток, 10 – я финансово-независимая личность).
  3. Отношения
    Проведите оценку отношений с вашим супругом или супругой. Можете ли вы назвать их идеальными? Насколько сильно вы цените и любите своего супруга или супругу? Насколько вы верны и преданны своему партнеру? (1 – я несчастлив в браке, мы скоро расстанемся, 10 – мы созданы друг для друга, наши отношения идеальны).
  4. Семья и дом
    Какая атмосфера царит в вашей семье? Как вы можете охарактеризовать отношения между членами семьи? (1 – у нас в семье каждый сам за себя, все безразличны друг другу, 10 – наша семья – это настоящий дом, где тебя всегда любят и ждут).
  5. Здоровье
    Оцените собственное здоровье. Уделяете ли вы внимание правильному питанию? Обращаете ли внимание на то, здоровую вы пищу употребляете или нет? Занимаетесь ли вы какими-либо видами спорта? Хорошо ли вы спите? Дайте оценку общему состоянию вашего здоровья и энергетики. (1 – я ем что попало, я слаб и плохо себя чувствую, 10 – я полон энергии, отлично выгляжу, люблю вкусную и здоровую пищу).
  6. Образование и ум
    Проведите оценку знаний, умений, навыков, которыми вы обладаете. Стремитесь ли вы к получению новых знаний или слово «обучение» стало бесконечно далеким для вас? (1 – последний экзамен я с трудом сдал в институте, 10 – я непременно должен попасть на эти курсы).
  7. Круг общения и социальный статус
    Оцените ваш круг общения. Как много у вас друзей, приятелей, просто знакомых? С какими людьми вы общаетесь по работе? Состоите ли в каких-либо клубах, объединениях, организациях? (1 – все мое окружение – сплошь неудачники, 10 – это очень интересная акция; в ней будут принимать участие интересные личности, с которыми мне нужно познакомиться).
  8. Эмоциональное состояние
    Дайте общую оценку своим обычным эмоциям. Вы склонны к оптимизму или пессимизму? Стараетесь ли вы регулировать свои негативные эмоции? Часто ли у вас бывает плохое настроение? Обладаете ли вы умением выделять из ситуации положительные моменты? (1 – я несчастен и неудачлив, я не могу справляться ни с чем, 10 – я получил хороший опыт, несмотря на то, что пока не достиг нужного результата).
  9. Духовное состояние
    Каковы ваши религиозные взгляды? Считаете ли вы, что ваша жизнь наполнена смыслом? Каким вы видите собственное место в этом мире? (1 – я лишь былинка, которая не способна изменить ничего, 10 – я выполняю на земле миссию, предназначенную свыше).
  10. Ваш характер
    Можете ли вы сказать, что обладаете хорошим и покладистым характером? Свойственны ли вам такие качества, как: честность, мужественность, ответственность? Умеете ли вы оперативно реагировать на проблемы? (1 – у меня неуравновешенный характер, я не могу влиять на собственное поведение, 10 – я способен проявлять выдержанность в необходимых ситуациях, продолжаю направленно работать над собой каждый день).
  11. Ваш вклад
    Можете ли вы оценить собственный вклад в окружающий мир? Какова ваша ценность на этой земле? (1 – я не способен что-либо изменить, 10 – каждый человек может сделать этот мир лучше).
  12. Развлечения и отдых
    Умеете ли вы наслаждаться собственной жизнью? Позволяете ли вы себе переживать те эмоции, которые хотите? Позволяете ли вы себе отдых в тех местах, где желаете? (1 – я никогда не смогу выехать заграницу и на море, 10 – я могу позволить себе отдых там, где я хочу).

Охарактеризовав каждую из предложенных сфер вашей жизни, вы со стороны сможете оценить то место, которое вы сейчас занимаете, и то, к чему вы движетесь. Если вас не устроит то, что вы увидите, вам необходимо лишь набраться смелости изменить существующее положение дел. Это задание дает вам возможность узнать, какие области вашей деятельности и жизни нуждаются в срочной коррекции, а в каких можно продолжать действовать также как и прежде.

Каждый раз, когда вы в чем-то сомневаетесь и стоите перед выбором: вносить изменения в собственную жизнь или нет, отметьте в списке, приведенном выше, результаты, которые вы ожидаете получить после того или иного решения.

Понравилась статья? Расскажи о ней своим друзьям.

20 комментариев на статью: "Как прекратить откладывать на завтра?"
  1. Откладывание дела на потом выступает как некий защитный механизм, чтобы удержать тебя от выполнения нежелательных действий.

  2. По оценкам психологов, изучавших вопрос, среди взрослых людей доля тех, кто постоянно откладывает дела «на завтра», составляет 15-20%. Остальные делают это лишь время от времени.

  3. Это требует серьезного подхода и размышлений, разложить себя по полочкам очень трудно

  4. Каждый день человек должен себя «делать», а это большой труд.

  5. Области хорошие, именно по этим областям нужно ставить цели и планировать!

  6. Тема важная и хорошо изложена. К сожалению, в реальности достичь равновесной золотой середины сложно.

  7. Lina:

    Очень актуально для меня на сегодняшний день. Как раз собралась сделать подобные действия, расставить четкие приоритеты и наметить цели. а то замечаю в последнее время, что много времени уходит в никуда. Цели вроде бы есть, но четкие пути достижения не намечены.

  8. Большинство нашего народа только и делает что рассуждает, а вот делать все равно ничего не хочет!

  9. Стараюсь не откладывать,трудно.Ваши рекомендации подключу к выполнению.

  10. Интересная статья, наводит на серьезные размышления. Спасибо вам.

  11. Да вот я откладываю постоянно. И в результате у меня нету рекламы от яндекс.

  12. Мне кажется, что эта статья больше о целеполагании, нежели о том, как перестать лениться.Хотя все переплетается в нашей жизни.

  13. Да, полностью согласен. Помимо этого прочитав статьи в указанном сайте можно получить конкретные инструкции по данной теме.

  14. елена:

    я полностью согласна. я вот ищу сейчас работу. у меня пока ничего не выходит. и я себя плохо чувствую, мне кажется, что все плохо и откладываю на завтра активные поиски. не знаю с чего начать, поэтому ничего не делаю. спасибо за статью и сайт очень хороший.

  15. Александра:

    Статья действительно помогает понять,я бы даже сказала очевидное.Иногда, чтобы совершить то,или иное действие, мы долго думаем,над правильностью принятого решения,и сомневаемся, так его и не приняв.В итоге откладываем всё в долгий ящик.

  16. Эта шкала успешности очень похожа на «колесо жизни». Конечно, не так важно, как именно отображать собственную успешность. Главное делать это регулярно и на основе выводов немедленно действовать, чтобы достичь отличных результатов во всех сферах жизни.

  17. Осознание того,что ваши незавершенные дела забирают у вас физическую, психическую и эмоциональную энергию помогают начать действовать и каждый день совершать маленький шаг к своей мечте!

  18. Полностью согласна с Александром!

    А чтобы узнать, нужно ли Вам конкретное незавершенное дело, надо проанализировать, что может произойти в Вашей жизни, если Вы это дело не сделаете.
    Тогда и станет ясно, доделать или просто забыть про него.
    Если доделать, анализ ситуации Вам поможет прекратить «откладывание на потом».

  19. spasibo,mne ochen ponravilas statiya,ya toje vsegda,kak i mnogiye otkladıvala na potom,

Отправить комментарий

samor

Powered by WordPress Popup